Баня на ЧЕРНИЧНОЙ – новости

Баня способствует излечению болезней при условии правильного использования лечебных трав и соблюдении необходимой для этого температуры в парилке. Она восстанавливает кровообращение, функциональность сердечно-сосудистой и дыхательной системы, снимает стресс и физическую усталость, очищает и омолаживает организм. Чтобы банные процедуры были полезными и эффективными, необходимо знать, как правильно их проводить.

Перед тем как зайти в парилку, нужно обязательно хорошо помыться под теплым душем с применением мочалки, но без мыла.

1. Первый заход должен продлиться около 3-5 минут, и лучше провести это время, лежа на полке, на животе или на спине, подставив под голову специальный деревянный подголовник. В лежачем состоянии тело прогревается равномерно и быстро адаптируется к высоким температурам.
2. Когда на коже выступит пот, нужно покинуть парную и сразу же встать под душ с прохладной водой на 7-10 секунд.
3. Можно, конечно же, и просто посидеть 5-7 минут в предбаннике и немного остыть.
4. Для второго захода, который может продлиться дольше на 2-3 минуты, нужно расстелить на полке полотенце или сухие травы, приготовить веник и наполнить ушат теплой водой или отваром из лекарственных растений.

Если в парную берется свежий, только что нарезанный веник, его можно только ополоснуть в воде, и целебный букет будет готов к применению.

• Сухой же веник нужно замочить и оставить на некоторое время, до тех пор, пока он не станет мягким, и от него не пойдет приятный аромат.
• Если процедура проходит в помещении с влажным паром, то веник заранее размещают на самой верхней полке – через некоторое время он сам распарится, и его можно будет использовать.
• Вытащив веник из воды, его на несколько секунд укладывают на каменку. Он быстро нагревается до нужной температуры и усиливает свой аромат.
• Далее, букетом из целебных растений нужно нагнетать к телу нагретый воздух, а не хлестать себя им сразу, как делают многие. Этот процесс проводится плавными движениями, по аналогии с веером.

Обмахиваться и прижимать веник начинают с ног, проходя по ступням и икрам, поднимаясь к ягодицам и спине, по торсу, плечам и рукам, а затем опускаются обратно.

• После того как тело привыкнет к этой процедуре, переходят к более интенсивным действиям – тело можно слегка похлестать, при этом листва должна прилипать к коже, поэтому веник периодически окунают в воду.

После завершения всех процедур нужно обязательно хорошо помыться теплой водой с мылом, чтобы смыть с себя весь отделенный во время парения пот.

Затем хорошо растереться полотенцем, надеть махровый халат, теплые тапки и отдохнуть 15-25 минут, попивая горячий травяной отвар. При этом потоотделение должно продолжаться.

Пропарившись в халате с помощью горячего напитка, следует снова принять душ и насухо растереться, затем завернуться в полотенце и отдохнуть 25-35 минут.

Если учесть все советы и рекомендации, то проведение банных процедур станет полезным для здоровья, и человек получит от них истинное удовольствие

Банные принадлежности

Для того чтобы мероприятие прошло в комфортных условиях, в бане должны присутствовать следующие аксессуары:

• Ушат с черпаком
• Веник
• Войлочная шапочка для парилки – она необходима для предохранения головы от перегрева, так как горячий воздух в парной поднимается вверх и находится примерно на уровне человеческого роста
• Два махровых полотенца – одно для вытирания, а другое – для подстилания на скамью
• Халат или простыня для обертывания после процедур
• Резиновые шлепанцы с нескользкой подошвой, которые не боятся воды
  Натуральные мочалки или шерстяные рукавицы и массажные щетки, которые помогут очистить кожу и раскрыть поры
• Мыльные принадлежности
• Для оздоравливающего эффекта в зависимости от недуга в баню берутся различные масла, изготовленные на натуральном сырье лекарственных трав и плодов. Их добавляют на раскаленные голыши каменки, смешивая с водой. Аромат этих веществ заполняет пространство помещения и оказывает изумительный эффект на состояние принимающих банные процедуры